Aktive Mittagspause “Body & Mind” Rückentraining (Fitnesskurs)

Aktive Mittagspause “Body & Mind” Rückentraining (Fitnesskurs)

180,00 

Zoom-Fitness-Kurs von KörperManagement

Wann?

Jeden Mittwoch von 13:00 bis 13:45 Uhr

Wie lange geht der Kurs?

10 Wochen

Start: 17.03.2021

Ende: 19.05.2021

Wo?

Online, von Zuhause aus per Zoom

Voraussetzungen?

PC oder Laptop, Kamera und Tonsowie Zugang zu Zoom (www.zoom.us)

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Kategorie: Schlagwort:

Beschreibung

Ihr Körper und Ihre Gedanken sind unmittelbar miteinander verbunden. Was man fühlt, das kann man auch denken. „Body & Mind sind ein Team“ und nichts funktioniert ohne den anderen Teil.

Ihre Gedanken sind am Körper ablesbar. Denken Sie zum Beispiel an die Unterschiede Ihrer Körperhaltung, wenn es Ihnen schlecht oder wenn es Ihnen gut geht. Ihr Körper ist ein Feedbacksystem für Ihre Gedanken. Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie wahrscheinlich nicht so positiv denken, wie wenn Sie körperlich top fit sind.

Und so entstand die Idee des „Body & Mind Rückentraining“: Bringen Sie Körper und Geist in Einklang, damit es Ihnen gut geht!

Sie entscheiden sich, 10 Wochen lang an einem Tag in der Woche an einer aktiven Mittagspause von ca. 45 Minuten teilzunehmen. Sie tun dies nur für sich! Für einen starken und schmerzfreien Rücken. Für mehr Entspannung und weniger Stress in Ihrem Leben.

So läuft eine Einheit mit Andrea Thümmel und Alexander Gimbel ab:

10 Minuten wird ein Thema (siehe unten) aus dem Bereich Achtsamkeit und/ oder Mindset mit Andrea behandelt.

Dann folgt 20 Minuten Rückentraining mit Alex aus den Bereichen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, uvm. (siehe unten).

Danach ist wieder Andrea an der Reihe mit 10 Minuten Meditation und Entspannung hinsichtlich des Themas.

Am Ende haben wir ca. 5 Minuten für Feedback und Fragen eingeplant.

Wir starten am: Mittwoch, den 17.03.2021 um 13:00 bis 13:45 Uhr.

Ihr Investment sind 180,- EUR für diese 10 Wochen.

Melde Sie sich hier direkt an.

Der Themenüberblick:

  1. In Bewegung kommen / Einfluss der Gedanken auf den Körper
  2. Synapsentraining/ Neue Gedanken einladen
  3. Mobilisationsübungen/ Lerne, Dich auf den Tag auszurichten
  4. Dehnübungen/ Stretch Dich auch mental
  5. Top Ten Übungen aus den bisherigen Einheiten/ Fokus & Energie halten
  6. Herz-Kreislauf Übungen/ Was liegt Dir wirklich am Herzen?
  7. Kräftigungsübungen ohne Hilfsmittel /”I AM”-Bewusstsein trainieren
  8. Kräftigungsübungen mit Trainingsband/ Schwächen in Stärken verwandeln
  9. Faszientraining/ Sich selbst an erste Stelle stellen
  10. “Best of” aus allen Einheiten/ Die Balance von geben & nehmen

Wir freuen uns auf Sie!

Andrea und Alex

Versandbedingungen

Für die Download-Produkte fallen keine Versandkosten an. Sie können über einen per E-Mail mitgeteilten Link herunterladen werden. Die Versendung dieser E-Mail mit Zugangsdaten zur Ausführung des Downloads erfolgt innerhalb von 2 Werktagen nach Vertragsschluss (bei vereinbarter Vorauszahlung nach dem Zeitpunkt Ihrer Zahlungsanweisung). Bei Fragen finden Sie unsere Kontaktdaten im Impressum.

Widerrufsbelehrung

Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (KörperManagement KG - Siemensstr. 8-10 - 61352 Bad Homburg - Tel. 06172 9210240 - Email: info@koerpermanagement.com) mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Machen Sie von dieser Möglichkeit Gebrauch, so werden wir Ihnen unverzüglich (z.B. per E-Mail) eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs übermitteln. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. In keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistungen während der Widerrufsfrist beginnen sollen, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrages unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann können Sie folgenden Text nutzen: An: KörperManagement KG, Siemensstr. 8-10, 61352 Bad Homburg. Hiermit widerrufe ich den von mir abgeschlossenen Vertrag bzw. die Erbringung der folgenden Dienstleistung (hier einfügen). Bestellt am (Datum)/erhalten am (Datum)/). Name des/der Verbraucher(s). Anschrift des/der Verbraucher(s). Datum und Unterschrift des Verbrauchers (nur bei Mitteilung auf Papier)

Kaufabbruchs- / Rücksendungs- / Austauschbedingungen

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